수면은 단순히 피로를 풀어주는 시간이 아니라 우리 몸과 마음을 회복시키는 가장 중요한 과정입니다. 하지만 수면 무호흡증은 이런 소중한 시간을 방해하며 건강에도 큰 위협이 됩니다. 오늘은 수면 무호흡증을 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 7가지 생활습관 꿀팁을 정리해 보았습니다. → 미세먼지와 수면 무호흡증 악화 원인과 예방법 바로가기 ← "> → 미세먼지와 수면 무호흡증 악화 원인과 예방법 바로가기 ← 목차수면 무호흡증이란?수면 무호흡증의 주요 원인예방이 중요한 이유1. 체중 관리2. 음주와 흡연 줄이기3. 올바른 수면 자세 유지4. 수면 환경 개선5. 규칙적인 생활 습관6. 알레르기와 호흡기 관리7. 정기 검진과 전문 치료 병행수면 무호흡증예방을 위한 생활 습관 7가지 마무리:..
